人体眼睛对颜色、不可见光、可见光的感知是不同的，光线的变化、屏幕亮度的变化，都会影响人眼的感受。
举个简单的例子（以手机屏幕为例），假设正常用眼4小时会感到疲劳，但如果是玩手机，可能3个小时就会感到疲劳，但如果开启“护眼模式”之后，因为屏幕的颜色变得柔和了，颜色也变成眼睛喜欢的，可能玩了5个小时的手机也不会感到疲劳。
但实际上护眼模式只是改变了屏幕的颜色，见减少对眼睛的刺激，并不是真的“护眼”。
答案自然是否定的，首先，所有的光线都有辐射，蓝光之所以在护眼模式被尽量减少，但其他的光线也一样对眼睛会造成一定的刺激和伤害；其次，长时间紧盯屏幕，会造成人的眨眼次数减少，泪膜稳定性变差，最终导致泪膜破裂，长期泪膜不稳定，会导致眼疲劳、干燥、角膜受损等眼部问题，长期视疲劳会导致视力下降、眼睛干痒，甚至会形成干眼症；第三，夜间在关灯状态下，手机屏幕发出的光线更易对眼底形成损伤，最终形成眼底黄斑病变。
因此，要想真正的保护眼睛，还是要做到科学健康用眼，不要长时间的紧盯手机屏幕，更不要在夜间关灯模式下长时间的使用手机，均衡营养，多补充维生素A、叶黄素等眼睛必须的营养物质，多注意休息，积极科学的保护眼睛，单单开启“护眼模式”是不够的。
通过调整电子屏幕的色温，增加其黄色调，并不能彻底消除蓝光，大部分电子产品的护眼模式只能屏蔽约30%的蓝光，如用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其它因素不改变，即使用户开启了护眼模式的功能，也不能真正起到保护视力的作用。
部分手机厂商通过修改屏幕色温推出所谓“护眼模式”。色温是定义光源颜色的物理量，我们通常称的暖光，色温较低，冷光则色温较高，手机厂商通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式。仅仅通过调整色温，增加屏幕黄色调，用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。
手机开启护眼模式，可能大部分的人都觉得对于自己的视力也是有着一定的好处的，其实这个也不一定因为是所谓的护眼模式，只不过是把这个亮度调的暗一点，其实它这个对眼睛的伤害还是有的。你总是的很长时间的话，即便你是全天候的开的这种护眼模式，那么时间长了对眼睛辐射也是有着一定的程度的伤害。
所以说有的时候看手机，只要是保证一个时间段内就可以了，完全没有必要去想着开护眼模式就能够多看一会儿手机，到你的眼睛出现眼疲劳的时候就要好好地去休息一下了，或者说长时间看手机也对眼睛也是不好的。现在有的年轻人他们选择在晚上看手机，或者说将手机看的时间比较长，或者熬夜玩游戏，这也是一种不利于健康的行为，因为到了第二天你根本就没有精力去工作。
手机本身就是一种电子产品，如果说你总是长时间的去观看它的话，那么对眼睛也会产生一种眼干、眼涩的表现，这个时候可能你就会频繁的去揉这个眼睛，随着时间的推移，你的这个视力就会慢慢的下降。严重了甚至还会带上眼镜，因为这个时候你已经视力模糊了，所以说护眼模式只不过是能够减少对眼睛的伤害，他不一定完全能够起到这种护眼的作用。
现在出的手机上大部分都有这种护眼模式，只不过是让你在夜晚看手机的时候能够起到一定的缓冲作用，所以说我们面对这种情况的时候尽可能的就是让自己有一个正确的选择，或者说看手机的时候有一个很好的时间控制。平常的时候多吃一些个蔬菜瓜果，对眼睛也是有着一定的保护作用呢，所以说护眼模式还是尽量的去少用，也不要产生一定的依赖心理。
