有助于长高的运动器材有很多比如：篮球、足球、跳绳、单杠等等
运动器材推荐：单杠引体向上，篮球、足球、跳绳等等都有助于长高，长高的关键是在于关节活动，拉伸的运动都有助于长高
长高的还一个关键就是饮食，饮食要营养均衡，古代平均身高之所以没有现代高，很重要的原因就是营养跟不上
基因是只是决定了你的长高上限，下限却可以靠自己，加油哦！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-12-14
你看过乔丹的故事吗，当年乔丹个子也不高，他每天倒挂在自家的门框拉伸自己，促进身体生长发育，你可以借鉴一下，倒挂在单杠上。你也可以天天练习摸高，增强自己的弹跳本回答被网友采纳
第2个回答 2018-06-07
身高主要是基因作为主导，后天的运动可能会有帮助，运动器材的话深蹲吧，提高下肢力量 促进睾酮的发育
第3个回答 2019-07-13
有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）器材可以简单方便的做到以上所有运动。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
（成长伸展运动）器材可以简单方便的做到以上所有运动。
第4个回答 2014-12-14
跳高，打篮球
本人188 初二
你看着办吧。。
本人188 初二
你看着办吧。。
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