可以，敲外侧胆经处更有益健康。
持之以恒是关键之一！！
详情您可自行了解，引文简述如下：
核心提示：按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
为什么敲胆经可以瘦腿？
在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。
又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
如何正确的找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿著裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲胆经瘦腿正确方法：
1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
注意：晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。
*引文出处：悠悠时尚馆＞＞详解敲胆经瘦大腿正确方法(图)
在饮食上面，一定要控制的恰到，既不可以暴饮暴食，也不可以什么都不吃。要记得每次吃饭前都要喝一杯水，水是可以很好的帮你排毒的。三餐的饮食方法也要注意，早餐要吃低脂肪类的。可以和低脂肪的牛奶或者五谷的面包，然后再配上新鲜的水果。丰盛的早餐让你有减肥的效果还可以保持身体的营养。午餐的话要避开高蛋白的食物还有高脂肪类的。午饭后可以试着吃些水果。水果对于减肥也起着关键的作用。晚餐的话就不要吃的太多了。那样胃不好消化，就会产生赘肉的。
在塑纤果方面，最正确的方法就是每日嚼上一颗，因为它从天然草本植物中提取的减肥因子，不仅快速燃烧机体脂肪，还能形成脂肪隔离层，使你减肥不反弹。每日一颗就可以消耗相当于跑步三小时的热量。所以不想节食减肥和运动减肥那么辛苦，就每日嚼上一颗吧。
在运动方面，最正确的减肥方法是要根据自己的生活习惯去安排做什么。每天最好在固定的时间去做减肥运动。晚饭后的你不要只会坐在电视机前面观看电视，要先出去散步走走，促进胃的消化。晚上睡前针对想要减肥的部位进行减肥。腰部比较肥胖的你可以试看看做仰卧起坐。每天做几次，这样坚持下来就一定会有效果。但是如果长期不做的你赘肉是有可能会反弹的哦。腿部的减肥的话你可以试看看“骑自行车”。每天躺在床上将双脚来回摆动，那样对于减去大腿的赘肉是很快的。
拍打大腿不能减肥，想要减肥，就尝试一下上述的三个减肥方法吧，希望你能早日减肥成功，加油！！
