保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-09-19
如果你真的想改变，你下次可以尽量少说话，多保持沉默，尤其是当自己要发脾气的时候，更要克制，在自己心里想自己会做出的反应，考虑会造成什么后果。时间久了，会变成习惯。
第2个回答 2012-09-21
很有同感呀，脾气偶尔也不好，也伤害过身边的人，每次生气告述自己，平静，时刻提醒自己本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-04-13
第4个回答 2020-12-09
你的好脾气是家庭的福气
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