我自己的心情很差，总是很悲观，会把事情想得很坏，导致自己的心情很糟
还有我夜里睡觉经常会做一些紧张或凶险的梦，自己都会觉得喘不过气来，醒来后心情觉得很沉重，有时候甚至会失眠，我经常会把事情想得很糟，而且易怒，爱发脾气，甚至会动手打人，
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