我比较悲观，总是会因为一点小事然后想很多 ，经常因为一点小事就心情很低落，我知道每个人都会有心情不
我比较悲观，总是会因为一点小事然后想很多 ，经常因为一点小事就心情很低落，我知道每个人都会有心情不好的时候，别人可能是因为生气什么的，可是我都是心情低落，因为一点小事情就会不开心，然后在心情就会低落，我不知道我的不开心可不可以称得上来得快去得也快，就是我不开心的频率太高了，有时候晚上睡觉去还在想那些事，带着低落的心情入睡，结果第二天起来还是那种心情，真的特糟糕，我心情不好的时候，还会一并记忆起最近那些让我不开心的那些事，结果就更不开心了。我也总是跟自己说，别这样别这样，因为想成为一个乐观的人，悲观的人生注定是失败的，但是我心情低落的时候真的就提不起劲来，无论跟自己说什么什么要开心啊不要这样啊什么的，都没有用，然后就会继续不开心，就不说话。我有一个室友说过我的心理素质很低，真的是因为这样吗？我心理素质真的很低吗？我要怎么改变这种现状？我要成为一个乐观的人是不是不可能？？
就比如在路上看到班里的人，我想跟她打招呼可是她移开我的眼神，我就觉得她是不是很讨厌我啊，然后就会不开心
或许是别人看我的一个奇怪的眼神，我就会觉得她对我是不是有意见，然后不开心
在宿舍里看到室友们都很能干，我却笨手笨脚的，就不开心
在宿舍外面排洗澡水时，别人都动作神态自如，我却表现的很紧张，手都不知道放哪里好，为什么别人都可以很自如，我就不能，为什么我总是克服不了这种东西，然后不开心
这时就会不开心很久
追答我一个同学跟你一样一样的。。。
追问我很奇怪，因为一件事不开心，就会想起最近那些所有让我不开心的事
真的吗
追答真的真的
追问楼上有人说我心理有问题
那她怎么样了
改变了吗
追答她继续学霸，然后我最近正在想办法劝她
追问劝她什么
追答劝她别这么悲观。。。
追问╮（﹀＿﹀）╭
我感觉我要成为一个乐观的人真的好难
因为我很悲观
追答其实不是很难啦
追问你看我这么没用，一点点小事情就不开心
追答比如说，今天下午音乐课，欣赏那个《我们是冠军》，然后下课全班都被这首神曲洗脑了，这个梗就被我们班同学聊半周
不是没用
追问然后呢
我没听过这首歌
追答这就是一个让人开心的好例子。。。
追问喔
你有什么好的建议吗
追答建议我上边说了，
就是找生活中让你开心的每个细节
我就这样的
追问那那些让我不开心的事怎么处理呢
要是我还总是想那些让我不开心的事怎么办
追答想开点，比如那个不搭理我的要么没礼貌，要么有急事
把人往好处想
追问对对对，我就是喜欢把人往坏处想
但是很多次了她都不搭理我
是因为她很讨厌我？
我就会这样想
追答有可能，
要是我，我就想她怎么这么没礼貌，看见熟人也不大哥招呼
错字。。。打个招呼
追问我跟她不熟
没讲过话，只是同班同学
不只是她，是有几个类似的她
追答没讲过话，那不跟你打招呼也属正常
追问但是她跟别人会打招呼
追答那就试着跟她交往
一句话，把人往好处想，然后善于捕捉笑点，淡化不开心
追问谢谢
有时候感觉自己太极端,一点小事也看不开,自卑,悲观,我该怎么办...
脾气不好 一点点小事也会让自己不开心 我该怎么办 一点小事就让自己不开心，我觉得不仅仅是脾气不好了，你一定是心情不好。 找找让自己心情不好的原因，并加以克服。 凡事想开点，从积极的方面去想问题。能调节自己的心情也是需要能力的，这个能力是需要磨练的。有时候太想念一个人，感觉自己好...
感觉自己有时候因为一点小事心情低落,想哭,很生气,是怎么回事
1. 首先，回顾近期发生的事情，是否有特定事件触发了你的情绪波动？如果是，试着分析它如何影响了你的心情。如果不是某个具体事件，可能是对自己的期望或对他人的不满，甚至是感觉生活中有些事情超出了你的控制，这些都有可能导致情绪低落。2. 其次，当情绪波动时，自我反思至关重要。没有人比你自己...
总是控制不住情绪。有点事情态度特别的消极。总因为一点小事心情...
当有不良情绪或者压力向你袭来时，要寻找原因冷静分析，采取合理的手段排解，比如像知心朋友倾诉、听听音乐、做些体育活动、打打游戏等等。总之做些自己喜欢的事放松一下心情及时宣泄掉不快和压力。另外遇事要冷静，善于克制自己的冲动不要感情用事，想想冲动会带来什么后果，三思而后行。总结：人格是核心，...
总是心情不好一点小事也会搞的我心情不好
第二个问题：给自己找点兴趣做，一般情况下，都是没事做的人，喜欢跟一些小事情去计较，当你手头有事做的时候，你肯定不会去计较，你说呢，培养自己的兴趣，不管从工作还是学习上，丰富下自己的生活，多交往些积极向上的朋友。肯定会解决掉 上面的两个问题，要把他们作为一个习惯，而不是为了应付去...
为什么我老是因为一点小事就会纠结很久,情绪也很不好,总是胡思乱想_百...
只是你有点敏感罢了。没事的。有时候纠结是因为你要考虑很多，所以才这么纠结的啊。而且情绪什么的谁没有，憋着不是很好，但是也不要随便对人发脾气，这样会影响人际关系的，因为对别人创伤一旦造成了，就不会轻易的摸得掉。因为毕竟有人会因为你对他发脾气他，他就放在心上的人。所以要控制自己的...
我会经常因为一些身边很小的事情而影响自己的情绪,而且让自己很长时间...
生活是充满色彩和阳光的，不要因为一些小事情而影响了自己的心情。你不可以左右天气，但是你可以改变自己的心情。面对失恋、降级、减薪、甚至解雇、离婚、丧子等变故，许多人反应过度，很长时间缓不过劲儿来。而有的人却能很快度过，重返正常的生活轨道。其决定因素是一种特殊的心理素质：心理复原力。有了...
总是觉得自己特别的忧郁,心烦,稍微一点小事都会影响我的心情,甚至看到...
对于不能改变的事，只能尽力而为，实在不行，就乐观点，反正都这样了，心情不好，可以听听音乐，但治标不治本估计，你应该换位思考，你老公一年为家付出了不少，没有功劳也有苦劳嘛，你不应该因为心情不好，就欺负你老公啊，那你老公还不委屈啊，是不？看开点，车到山前必有路啊，相信你，可以...
为什么我总是为一些小事而烦恼
你好，如果大多数是为一些小事而烦恼是跟自己的性格，年龄，经历等因素有关系。如果是大事或者突发事件，第一，要自己理解自己，很多人都有这种情况，不必看得太重，过于内疚。第二，对周围的人和事不要抱有太大的期望，这样你就不容易烦恼和失望。第三，遇到大事要不得先冷静下来，弄清事情的前因后果...
经常因为一些小事而纠结钻牛角尖导致内心焦虑怎么办?
这样的事情很多 。几乎都是由于人的个性造成的。我想送给你一句话:生气是拿别人的错误惩罚自己！所有的人都会遇到不顺心的事，所有的人都可能受到冤屈，所有的人都有可能遭遇莫名的伤害 甚至遗憾终身。。。遇到问题尽量朝好的方向处理 但是不尽人意是经常发生的。想开了就雨过天晴 想不开自己焦虑 严重...
感觉自己有时候因为一点小事心情低落,想哭,很生气,是怎么回事
1. 首先，尝试回想一下最近发生的事情。是否有什么特定的事件让你的情绪变得失控？如果没有，也许是对自己或他人有一些不满，或者是感觉某些事情超出了你的控制范围。2. 其次，当你有情绪时，向内寻求帮助是很重要的。因为只有你自己才能真正了解内心的答案。给自己一些时间去思考和理解这些情绪。3. ...
