我自己的心情很差，总是很悲观，会把事情想得很坏，导致自己的心情很糟

我自己的心情很差,总是很悲观,会把事情想得很坏,导致自己的心情很糟
4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活...

我心情很不好,严重的失态,情况非常糟糕,而且说来话长了,说不出来问题...
在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时再重新面对自己的难题。5、找人倾诉烦恼 把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。6、为别人做点事 助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘...

...常常不自觉的就落低了,很沉闷,自己都感觉自己很压抑,无趣,没动感...
可以看出你是个悲观的人，对一般的事情都没有乐观的态度，你所经历的的事情往往没有达到的你期望结果，你缺少自信心。做点自认为有意义的事吧，至少让自己忙起来，让情绪忙起来，就没有时间低落了。当然这是治标不治本的方法，要想彻底改变你的生活态度，要改变你的心态，让自己变得乐观，这才是最根...

遇到事情,总会想到不好的一面,搞得自己心情很差劲,这是为什么,怎么改变...
这是自己的心态问题，你是个悲观的人，总会想到事情的不好一面，其实说白了这世上哪有一帆风顺的事，人多多少少都会遇到各种挫折，只能靠自己想开，别人是帮不了你的，你平常多想想开心快乐的事，遇事不要钻牛角尖，从改变自己心态开始慢慢改观！

...或者根本不可能发生的事情想很糟糕,影响自己心情,一想心里就难受...
你是一个习惯消极思考的人，遇到什么事情什么人，总是先往坏的想。改改自己的思维方式吧~只有积极思考的人才能活得快乐，人们通常都爱和阳光积极的人相处吧~碰到无关痛痒的坏事，告诉自己这不过是小事，就当攒RP；如果真的遇到了不顺心的事情，告诉自己这是人生对自己的考验；碰到即将发生的事情，首先...

有时候感觉自己太极端,一点小事也看不开,自卑,悲观,我该怎么办
你越自卑，越悲观会使事情越糟糕，陷入恶性回圈。 别人的建议是可以听取的，但你必须从中找出适合自己情况的。 如果你有一些恶劣的习惯试着去改变它。 没有人比你自己更熟悉你自己，改变不是迅速的，从点滴做起。 最后祝你成功！脾气不好 一点点小事也会让自己不开心 我该怎么办 一点小事...

我心情很不好,非常崩溃,情况极度糟糕,就像受了巨大刺激一样,越来越严...
一、转移注意力 如果我们的心里有了不良的情绪或者是心情烦躁的时候，在这个时候我们要适当的去转移一些注意力，这样的话是有效的可以改善我们的心境，可以让我们的心情变得更加轻松和愉悦起来，可以将注意力转移到别的事物当中。这样的话也可以慢慢的去缓解自己不良的情绪，所以当我们遇到一些焦虑紧张的事情...

总是不由自主会把事情往坏处想怎么办?
难兄难弟啊，我也是这样子的人。感受太不好了，总是不由自由把事情想糟糕了，影响自己的心情，也影响自己对别人的态度，这是很不对的。我现在用这些办法慢慢在改善。在刚开始考虑事情的时候，一旦发现有要把事情往坏处想，就要马上掐断它，控制源头。这就要考量个人的自制力了，自制力好的人，都是可以...

我心情很不好,史无前例的非常崩溃,这会崩溃到了极致,严重的失态,而且我...
1.不能够灰心，一蹶不振，应该坚持。经过一年的考研复习，但是最后的结果却没能如愿，这对任何人来说都是一件特别遗憾的事情。但是我们的人生不正是因为有了遗憾才完美么，因为遗憾我们会把遗憾弥补，在未来前进的路上，会为了这份遗憾而努力。因此，考研失败后，不要灰心，不要一蹶不振。2.要学会...

心情很烦,情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事,怎么办?
别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力 我心情很焦急,老想乱七八糟的事情,怎么办 上面几个朋友说得很好、、 1,你的情况是焦虑的心情导致的,要找出到底是什么原因。 看你的补充是因为事情多 那么,为什么不想一下就算在焦虑也没有用啊,必须一点点的完成。 2,心情焦虑的时候建议喝...