青春期长痘痘，怎么办？

本人是男生，自从去年又一次发现自己脸上有一颗痘痘，后来就越来越多，用了一些痘去净，粉刺暗疮膏等等，还有清湿毒的要也吃过，但现在都快一个月了，还是不见好，我应该怎么办，不要告诉我去医院，我去过了

　首先在日常生活中，青少年们应注意作息有常、早睡早起，保证充分睡眠；同时注重个人卫生，尤其是头发、衣领的卫生，头发长者尽量应将头发梳在耳后，最好不留刘海，以免头发上的灰尘和油污恶化、感染青春痘，枕巾、枕头套最好每周、甚至每天换洗，避免使用含皂基成分的洁面品，不滥用化妆品和药物，少用发胶、定型液等。 其次，在饮食上，应注意多吃一些富含纤维素的食物还有新鲜的蔬菜和水果，多饮开水，多吃清淡的，不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。注意保持大便畅通。如若长了青春痘，在痘痘成长期应暂时不要吃海鲜、芒果和补品同时可以内服清热解素、清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片等药物来帮助祛痘。 另外，长了痘痘的青少年一定不要抠、挤、挑破青春痘，因为这样会留下不容易消除的瘢痕。

长痘痘禁食：

1、海鲜类：蟹、虾、带鱼、黄鱼、鲳鱼、鲫鱼
2、禽类:鸡（尤其是公鸡）、鹅
3、畜类：羊肉、猪头肉追问

老师，你说的好极了，
继续，我还想听

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