跑步机跑一个小时和在操场跑有什么区别

如题所述

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相关建议 2015-12-01

路跑的体能消耗要比跑步机大，跑步机的好处是方便控制与管理速度，且不受天气影响。条件允许的情况下还是要到室外跑步锻炼更好。

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