首先，一般去健身的人基本上都会用一下跑步机，但跑步的目的是健身前的准备活动（你也可以说是热身）和健身后的整理活动，用于提高心肺功能的其实在少数。从这个意义上说，跑步机上的跑步只是健身的辅助手段，并不是健身的主要手段。还有一种人去健身房跑步是带着很明确的目的去的，比如减肥，他们并不是热爱跑步，而是把跑步当作实现目的的手段。他们大都没有勇气去操场刷圈或路跑，可能也羞于和别人“抱团”跑步。在健身房就不一样，没人有时间去理别人的闲事，并且和他们带着同样目的健身的人也不是少数。说白了就是花钱去消费那种环境，这也算消费，只是和题主的个人价值取向不同罢了。
去操场刷圈或路跑的人往往是真的热爱跑步的人，他们无视别人异样的目光，沉侵在自己的奔跑中。他们带着某种目的跑步，但他们能忍受不被人理解的孤独。所以这样的人才能去跑半马、全马，而在跑步机跑步的人往往只能参加健康跑。
其次，两者的锻炼效果差别是很大的。在跑步机跑步，人是被动地被跑带带着跑，脚尖不用蹬地，人使的那一点劲只是用来维持身体的协调。所以，在跑步机上跑步，人的消耗是不大的。
而路跑就不一样，用蹬地和摆臂调整速度都是力在起作用，肌肉没有力量的人跑不快就是这个理。还有，路跑的路面环境比跑步机要复杂得多，因此对跑步这种不平衡运动而言，核心力量在这种情况下的运用显得尤为重要。这样的跑步，人要积极主动地参与才能使跑步持续，跑多远则是由人的体力、耐力决定的。
最后，在跑步机上跑步一般很难随心所欲地跑，把速度调到11已经是很不错的速度，要是调到13，可能会跑得嘭嘭响。届时健身房的管理人员会过来制止，要求调慢点，怕出意外事故。这就是爱跑步的人不愿用跑步机的一个重要原因。如果是路跑，自己能力所及，想 跑多快就跑多快。所以马拉松大神都来自路步高手，跑步机上只能出屌丝。
用跑步机和在路上跑步,在效果上有多大区别
而跑步机上只能进行直线跑，在这一点来说前者优于后者。2、锻炼强度不同 在跑步速度的控制上，在室外是由人自己来控制的，因为人无法很清楚的知道自己各个器官的承受能力，所以可能会导致训练过度而伤了身体。这一点在跑步机上就能很好的控制，跑步机上大多都有一个检测心率的功能，锻炼者可以根据科学...
在跑步机上跑步和室外跑步哪个好
对于忙碌的都市人来说，使用跑步机锻炼更为便捷，不受天气和时间限制。同时，跑步机的速度和坡度调整功能可以根据个人的身体状况和锻炼需求进行个性化设置，安全性较高。然而，长时间在跑步机上跑步可能会因为单调的锻炼方式导致肌肉适应性下降。相比之下，室外跑步能够让人享受大自然的美景，对心情有积极的...
在跑步机上跑步和室外跑步哪个好
在跑步机上跑步和室外跑步的跑步效果是不同的。首先，跑步机可以提供更稳定的运动环境，可以帮助你更加准确地控制你的步幅和速度。其次，在跑步机上跑步可以允许你进行更多的跑步动作，而在室外跑步时你需要注意路面和道路的条件，受到一定的限制。4. 安全 在跑步时安全是一项非常重要的问题。室外跑步有一...
请问在跑步机上跑步和在操场跑步的效果是一样的吗?(如果是都是平地的...
可以肯定的回答:不一样.1.跑步机在跑台的设计上具有良好的减震性,可以缓解膝关节和踝关节的损伤.2.跑步机上有一些很直观的数据,让你知道时间,速度,距离和能量消耗.还能测出心跳.3.用跑步机跑步不受环境,场地,时间和天气的影响.4.锻炼要讲究姿势的正确性,用跑步机可以对着镜子及时纠正.5.跑步机有...
在跑步机上跑步和真实跑步有区别吗?
在跑步机上跑步，产生的冲力比较小。3、环境不一样 真实跑步：是在操场或者是在室外等比较宽广的地方跑步。跑步机跑步：一般是在室内等比较封闭的环境跑步。跑步的好处：1、养成易于燃脂的好体质。2、让身材更紧致年轻 3、提高瘦身动力 4、预防疾病 参考资料来源：百度百科-跑步 百度百科-跑步机 ...
请问室内跑步机和操场上跑一样的时间效果相同么?
这样省略了上肢的运动 会把跑步能耗降低到正常水平的70%。3.对关节的保护不同 跑步机的履带是有减震的，因此弹性比较好。这样在跑步机上运动，对于膝盖和脚踝更加友善一些。而操场的情况不同，有些操场是专业的塑胶跑道，也能达到保护关节的效果。但有些操场还是比较原始的砂土质地，相对就差很多。
在跑步机上跑步,和在跑道上跑步,哪个更有利于锻炼身体?
跑步机更健康和利于锻炼 1、在跑步机上跑步比在跑道上跑步更加安全 首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。其次在好的跑步机上跑步能够给膝盖减轻一定的压力，因为跑步机会提供一定的减震功能，我们都知道在跑步的时候膝盖承受着...
跑步机和室外跑效果是一样的吗
首先，从运动效果来看，跑步机和室外跑步都能有效锻炼心肺功能，提高耐力和燃烧卡路里。然而，室外跑步往往涉及更多不稳定的环境因素，如地形变化、风力阻力等，这些因素会使运动更为复杂，从而可能消耗更多的能量。相比之下，跑步机提供了一个相对恒定且可控的运动环境，其速度和坡度可以根据个人需求进行调整...
在操场上跑步好还是在家用跑步机比较好?那个比较健康?
看从什么角度了，如果是为了减肥，跑步机来得比较好，因为在跑步机上跑是被动式跑步，比较强制些，机器设定好速度和时间，只要你有毅力，是必须完成所设定的内容，肯定效果来得好些，而且在跑步机上跑步外界干扰来得小些，可以恒定速度一直跑，如果你是在操场外界情况下跑有可以能分心或者其他打搅，影响...
在跑步机上与操场上哪个跑步效果更好?
当然是在操场上跑步，效果更好一些，因为那里就有很自然的清新的空气，而且他是在室外的，所以有一定的风吹过，这样的环境跑步的话，对我们的身体和心情都是非常好的，因为我们可以看到旁边的风景
