喝牛奶有益于健康，但牛奶到底适合早晨喝还是晚上喝？

如题所述

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早晨晚上都可以喝牛奶，但是晚上喝热牛奶更好一些，热牛奶能帮助人提高睡眠质量

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2019-11-24

晚上睡觉前喝牛奶，其实也是很好的生活习惯，具有营养更高，更易消化，热量较低等优点。

第2个回答 2019-11-24

牛奶一天中任何时间都可以喝。牛奶营养丰富，是生活中常见的补钙饮品。大多数人会选择早上喝杯牛奶，但要注意不要空腹喝。

第3个回答 2019-11-24

牛奶早晚喝都是可以的，只是需要注意不要空腹喝牛奶，多喝牛奶可以补充钙质。

第4个回答 2019-11-24

我觉得是都可以的，早上有早上喝的好处，晚上有晚上喝的好处。

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