老记不住东西，反应慢，注意力不太集中是怎么回事？

我今年三十岁了，都说生个孩子傻三年，我家宝宝今年已经三周岁了，可我现在越来越觉得记忆力严重下降，刚做完的事就像没了记忆一样，得想一会才能想起来，几天内的事别人问我，我肯定不会马上想起来，得反应一会才能想起来，有时感觉这事就在脑子边上，可脑子就像不受自己控制一样，怎么也不往事上想。这是病态还是怎么回事，请求朋友们帮我解答一下。

多注意身体 下边是建议希望对你有用
记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
记忆力感觉越来越不好考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。
同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

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