对身体有益的饮料和对身体有害的饮料有哪些？

害：碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。象可乐、汽水等。
益：国蔬汁饮料：各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、国蔬混合汁等。
益：乳品饮料：鲜奶、发酵奶、调味奶
益：功能饮料：含各种营养要素的饮品，满足人体特殊需求。
益：茶类饮料：大家熟悉得不能再熟悉了。
益：咖啡饮料：速容咖啡、煮泡咖啡。
益：包装饮用水：各种矿泉水、纯净水、蒸馏水等。

现代食品工业的特点让企业生产的饮料一般加有食品添加剂（除了少量的纯净水以外），比如为了好看加色素，为了防腐加苯甲酸钠或山梨酸钾，为了增稠加羧甲基纤维素，为了饮料中各成分不分离加稳定剂，为了添加或调节营养成份加各种矿物质、维生素或β-胡萝卜素，为了调节酸度加入柠檬酸等等不一而足。但以上物质按规定的剂量添加是国家允许的，也就是说，一个正常人按常规饮用量长时间饮用不会出现食品安全问题。出问题的是不按规定剂量添加直接说就是超剂量添加，或者添加了国定规定可以添加范围以外的物质。
　　所以没有绝对有益或绝对有害一说，只不过两害相权取其轻而已。
　　一般来说，对大部分人群而言，奶制品优于果汁饮料，优于中草药饮料，优于碳酸饮料，优于酒精饮料。但以上排序不是绝对的，除了每个人的身体等个体差异以外，还有口味、过敏等诸多问题可以影响排序。

从严格意义上说，包装饮料因为必须添加一定量的食品添加剂，比如山梨酸等防腐剂、柠檬黄等着色剂，所以过多饮用肯定对身体无益。
相比较而言，果汁类饮料因其含有一定量的果汁，要好于碳酸饮料。
健康饮料推荐：鲜榨果汁、蔬菜汁、果蔬汁等，现榨现吃，尽量避免氧化。

另外，希望大家多喝白开水——最健康的饮料！
供你参考！

有益的饮料:含百分之50以上纯果汁的果汁饮料。如：美汁源 汇源 牵手....
有害的饮料：碳酸饮料，汽水 如：可口可乐 百事可乐 雪碧......