如何控制激动情绪

我其实不太爱说话，但是一和朋友说的兴起，就会说的很大声，可是在当时怎么也意识不到，等冷静时才反应过来自己有点失态了，这个要怎么控制

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。