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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2016-06-21
运动减肥吧。
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
第2个回答 2016-06-21
运动饮食相结合 多吃些清淡的食物 少吃油腻食物 多运动
第3个回答 2016-06-21
管住嘴迈开腿，想减肥肯定都得做，但是可以均衡膳食，吃得健康，同时也得运动，瑜伽不错
第4个回答 2016-06-21
运动。。。
第5个回答 2016-06-21
运动减肥好
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