第1个回答 2011-04-05
饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
第2个回答 2020-04-11
不吸烟,多吃有热量的食物,多脂肪的,按时吃饭,不挑食,吃点健胃消食片效果会好一些,,望采纳,谢谢
第3个回答 2017-01-11
对于身材过度瘦弱急于增肥的人而言,怎么样才能长胖?有没有既快速又安全的方法呢?仿照相扑运动员的生活方式似乎可供选择,但你首先要知道,不是每个人都可以这样催肥,虽然相扑运动员每个都很胖,但独特的饮食习惯常使他们罹患糖尿病和心脏病,中途夭折者亦不少。过度节食和强迫自己多吃,都容易引发神经性厌食症。少食多餐、利用运动来提高食欲依旧是最稳妥的做法。
第4个回答 2011-04-05
暴饮暴食,晚餐多吃点,宅的话多吃泡面,多吃甜食,娃哈哈,和我一同学一样,188的身高100KG一直想增肥......