为什么人在晚上十二点以后睡觉会做噩梦？

想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。也可以试试以下几中食疗方法： 鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。 ●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。 ●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。 ●大红枣20枚，葱的心烦不寐。白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起。

晚上经常做饭，不可能是你休息不好，或者看那种 恐怖片儿或者小说之类的，有可能算外部 如果小不做噩梦，令晚上的时候要找一下睡觉，睡觉前喝杯牛奶 让自己的心情能够舒缓一些 特别是睡觉前千万不要看那些恐怖小说，可以听一些舒缓的音乐 放松一下心情 那自己心情好，晚上就不会做噩梦了 也太虚弱了，太累了 要每天不要这么累 就不会在外面玩

做恶梦的原因不在于睡觉的时间，而在于自己的身体健康状况。

你的观点有些以偏概全！不是所有人晚上十二点后睡觉会做噩梦的。