最近总是失眠总是天亮了做噩梦，我该怎么办呢

如题所述

我觉得，肯定是晚上吃的太饱，所以撑得难受，神经系统处于亢奋状态，导致失眠！

至于做恶梦，主要还是心态的问题，睡眠浅就容易做梦，早晨天亮了就起床，就不会做噩梦了！而且早起的话还可以给家人做早饭，一举两得！

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