中气是脾气的别称，脾气就是五脏之一脾之气。而中气不足多为脾虚，若想不用药物调理中气不足，那么就需在食物上进行健脾益气的方法。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令中气更加虚弱。多食健脾益气的食物，如山药、花生、地瓜、栗子、马铃薯等。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气。并且上午9：00为脾经最旺，此时服用这健脾益气的粥可事半功倍，坚持服用即可解决您中气不足的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令中气更加虚弱。多食健脾益气的食物，如山药、花生、地瓜、栗子、马铃薯等。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气。并且上午9：00为脾经最旺，此时服用这健脾益气的粥可事半功倍，坚持服用即可解决您中气不足的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-04-23
脾胃虚弱的人都会有中气不足的表现，比如面色发黄、唇色暗淡、食欲不振但又水肿肥胖，在生活中容易劳累，健康的身体才是生活的基础，今天给大家分享一套调理中气不足的动作，每天练练增强脾胃功能。
相似回答
