10年前,搬煤气罐时,把腰伤了,当时感觉是骨头断了,当天就有按摩师傅10分钟时间就搞好了, 2年前在广州抬几个空筐下楼梯,感觉是腰部肌肉拉伤,现在的问题是,平时没有感觉,假如打羽毛球几十分钟肌肉就痛了,并且肌肉痛感向四周扩展,我想恢复,各位前辈谢谢了