腰部肌肉拉伤恢复方法：
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。
2、冷敷：每次使用冰袋15～20分钟，每隔2～3小时重复一次。
3、压迫：主要指加压包扎。用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但不要包扎太紧，否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎，如果疼痛加剧，或有麻木、肿胀感，包扎应放松一些。
4、抬高：将受伤的部位，抬高到心脏以上，尤其是夜间，帮助减轻肿胀。
扩展资料：
对于轻度到中度的拉伤，保守家庭治疗应该足够了。如果发生以下任何情况，请立即就医：
1、一周左右，疼痛依然没有减轻。
2、受伤部位麻木。
3、有出血，肿胀明显。
4、不能走路，或者受伤部位运动功能障碍。
医生会通过相关检查，帮助确定肌肉拉伤程度和治疗方案。
参考资料：百度百科-肌肉拉伤
先花3块钱买瓶正骨水。伤多长时间了，不长的话，一天擦4次，睡觉前必须擦。最重要的就是别拉伤以后就不动了，多休息是应该，但是不要下意识的选择不疼的方法，例如喜欢弯曲。那样时间长了，容易肌肉萎缩，就是你拉上好了，你还要做肌肉恢复运动。最好就是疼了再去慢慢的找不疼的体位，不过不要太激进，拉伤不是别的，恢复不好容易形成慢性习惯性拉伤~！
望你明白，望你采纳。望你快快健康！
腰部肌肉拉伤多久可以恢复
腰部肌肉拉伤的恢复时期一般在2-3周左右。治疗腰部肌肉拉伤，首先24h之内要冰敷，可以使局部的微血管收缩，减少局部的出血、减少腰部的肿胀，还可以缓解疼痛的症状。在24h以后改用热敷，可以使局部的血液扩张，局部的血液循环增加为损伤的部位带来更加丰富的营养，加快组织的愈合。可以使用消炎去痛的药物，包...
腰部肌肉拉伤一般多久能好
如果及时卧床休息、腰围外固定，并且配合冷敷及药物治疗，如口服虎力散胶囊、草乌甲素片等，可以使患者的症状迅速得到恢复，一般两周左右症状会明显缓解，较轻的腰部扭伤患者在两周左右可以完全恢复。对于比较严重的腰部肌肉拉伤患者，通常需要四周左右才能够完全恢复。在症状减轻时需要配合加强腰部肌肉锻炼，避...
腰部肌肉拉伤多久能好?
腰部肌肉拉伤恢复时间因个体差异及伤势程度不同而异，一般建议至少休息一周。在休息期间，注意保持腰部温暖，避免受凉，可配合针灸、烤电理疗等传统治疗方法。若疼痛严重，可使用氯唑沙宗、双氯芬酸钠等药物缓解。此外，适当的物理治疗、按摩、瑜伽等也能加速恢复过程，但需在专业指导下进行。对于较轻的肌...
腰部肌肉拉伤怎么办
在临床上腰部肌肉拉伤是一种比较常见的病症，可以诊断为腰部的软组织损伤。在治疗上首先需要病人卧床休息，局部制动，可以外敷活血化瘀的膏药，还可以配合针刺、艾灸或者穴位中药离子透入等治疗，还应该进行传统的中医手法按摩。一般经过正确治疗后，一周左右症状会逐渐缓解。如果经过上述治疗效果不明显，应该做...
腰部肌肉拉伤能自愈吗
首先应卧床休息，并且腰椎制动，避免腰椎随意扭转，加重损伤。卧床休息三周左右，损伤的部位即可逐渐恢复，疼痛症状也会完全消失。病人此时可以自行腰背肌锻炼，使腰部的肌肉力量恢复到正常水平，即可以完全正常下地行走。但是一般情况下，三个月以内最好不要参加剧烈运动，防止腰部肌肉损伤、疼痛症状复发。
腰部肌肉拉伤如何快速恢复
腰部肌肉拉伤如何快速恢复 我来答 1个回答 #热议# 鹤岗爆火背后的原因是什么?窝窝军团小77 2020-04-24 · TA获得超过151个赞 知道答主 回答量:131 采纳率:99% 帮助的人:34.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
腰部肌肉拉伤吃什么药
腰部肌肉拉伤吃的药有以下几种：第一、可以吃常规的消炎、去痛的药物，包括美洛昔康、塞来昔布、安康信、乐松、双氯芬酸钠片。第二、可以吃消肿的药物，包括消脱止、威利坦。第三、可以使用缓解肌肉痉挛的药物，包括盐酸乙哌立松片，这些药联用可以较好的缓解腰部疼痛，缓解肌肉的僵硬感。除吃药外...
腰部肌肉拉伤了到底应该怎么快速恢复
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腰部肌肉拉伤用什么药
单纯从肌肉拉伤的情况来说可以外用活血化瘀的云南白药气雾剂或者活血止痛膏，严重的疼痛可以口服芬必得或者西乐葆来止痛。另外可以口服中成药，比如虎力散或者独一味胶囊等也能有很好的活血、化瘀、止痛效果。除了这些药物治疗之外更应该注意的是需要彻底的卧床休息，能够让拉伤的肌肉部位得到彻底放松，肌肉损伤...
腰部肌肉拉伤怎么办
腰部肌肉拉伤的问题，建议患者必须注意停止活动休息，特别是突然感到腰部有异样疼痛的时候就要休息放松自己了，同时要了解一个拉伤的情况，采取冷敷的方法，或者是到医院去做更全面检查。 1、休息： 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 2、弄清伤势： 将受伤...
