第1个回答 2020-11-16
19岁了,基本上就是不长了。但是多锻炼身体。多喝牛奶。试试吧。但是190是不行了
第2个回答 2020-11-16
第一:早晚个一瓶纯奶
第二:附加一些运动,篮球,跳绳,跑步等一些弹跳运动
第三:吃一些豆类食物,鱼,肝,牛肉
第四:每天有适量的运动,先慢跑热身,早晚拉单杠20,还有垫脚20,跳绳2000,摸高200,做一些冲刺跑步
第五:适量的水是好的,多喝水促进谢陈代谢
第3个回答 2020-11-16
我觉得你应该是可以的,因为毕竟你的年纪还是比较小的,你可以平时多增加一些运动这样可能更容易。
第4个回答 2020-11-16
你已经19岁了,身高已经进入了停止生长期,还有你180的身高已经很不错了,真的没有必要再,张高