我是男生，快19岁了，目前白天净身高177CM，想长高到180CM请问有什么办法？还有希望长高吗？

男生,19岁,178有机会长到180吗,还有怎么长高
3. 定期进行体育锻炼对身高增长至关重要。运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增强骨骼和肌肉的健康。适宜的运动包括引体向上、篮球、排球和跳绳等。4. 确保充足的睡眠是身体长高的另一个关键因素。避免过度疲劳，保持良好的作息习惯，有助于身体在睡眠中恢复和生长。

男生19岁一米七一不到一米七二,怎么快点长个子,想长到一米八以上有可 ...
2. 坚持日常的身体锻炼是促进身高增长的关键，运动可以刺激生长激素的分泌。3. 保持积极的心态也对身高的增长有所帮助，因为心理状态会影响荷尔蒙的分泌。4. 合理膳食至关重要，确保摄入均衡的营养，特别是对骨骼生长至关重要的钙质。5. 建议在每晚睡前服用一粒D3钙片或者喝一杯牛奶，以促进骨骼的发育。...

19岁 男 现在175 我想问问 长到180是不是没啥希望了
这还是有希望的，19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目...

我现在实岁19岁!身高177cm,还能长到180cm吗?
长高主要是跟自己骨龄的关系，一般地，男生24左右、女生22不再长。但每个人的体质不一样，主要跟饮食起居有关系，建议去做个骨龄检测。如骨龄处于发育阶段，多吃点含钙和蛋白质丰富的食物。平时多做运动，如引体向上、跳远等。

我19岁了身高175cm,还能在再长高吗?
你还能长高的。不过，要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：1、日常生活中，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。一日...

我今年18周岁。身高177 想长到180以上有机会吗??
我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。 钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没...

...已经18岁了,个子在176-177左右,请问我还能长到180么?如果可以我应该...
1. 您已经18岁，这个年龄段的身高增长主要取决于遗传因素和日常的生活方式。一般来说，成年人的骨骼生长板会逐渐闭合，这意味着身高增长的可能性有限，但并非完全不可能。2. 目前您的身高在176-177cm之间，想要长高到180cm，虽然挑战较大，但通过健康的生活习惯和适当的锻炼，还是有机会实现小幅增长。3...

...身高174cm 还能长高吗?我想长到180 有什么办法,
1. 你的身高受到遗传因素的影响，根据父母的身高预测，你的理想身高大约在175cm到185cm之间。不过，实际身高可能会受到营养、生活习惯和健康状况等多种因素的影响。2. 睡眠对于身高的增长至关重要。在青春期，生长激素主要在深度睡眠时分泌。确保每晚至少9小时的睡眠，有助于身体的恢复和生长。3. 均衡的...

我今年19周岁,读大二,身高177cm,我很想长高一点啊,我想问一下我还有没...
其实中国男性的平均身高是175 你比平均身高还高2厘米 下面我来说一说， 其实每个人身上还有3到5厘米的身高 没有开发出来 ， 就是脊柱 和胯骨的间隙 如果经常拉伸， 可以开发 出来。19岁骨头没有完全闭合还可以张3厘米左右 注意饮食 休息 。兄弟想想5加3厘米不就是8厘米吗 ，重在坚持，...

男生19岁身高177.5,可以长到182吗?(我是今年一下子从166.5长到177.5的...
不可能到182的，19岁基本上已经定型了，顶多再高个一两公分了不得了，也不排除个例，比如说是你这种情况，话说回来177已经不矮了，没啥可纠结的了。