我自闭又自卑，还很爱胡思乱想，怎么办

您这种情况，很多人都有，有一些方法都可以去尝试。
1、可以看一些正能量的好书籍，如四书五经啊，儒家道家佛家的经典著作啊，等等。
2、可以养成健康合理的作息时间规律，不要熬夜，也不要有一些不良嗜好，吃喝嫖赌等。从生活方面入手。
3、可以坚持锻炼身体，养成健身习惯，体质好了，自然不会自闭自卑，胡思乱想了。
4、多充实生活，每天可以多学习知识，看书学习工作等等，多做事情。
5、也可以外出散步休闲，旅游啊，散心啊，等等。
6、可以扩充自己社交圈子，多认识一些热情正能量的良师益友，融入到他们圈子中去。
7、如果对佛法感兴趣，也可以去学佛，诵经持咒，布施行善等。