怎么练跑步耐力？

如题所述

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要想练耐力，跑步吧！从刚开始的一二十分钟，坚持到过四五个月后的四五十分钟，再采取以后的变速跑相结合，如果能坚持四五十分钟，自然而然地就成了！

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2020-01-20

哇，你耐力也太差了，400记录和我们学校差了一分钟！你每天多跑步就可以了，变速跑懂吧？

第2个回答 2020-09-27

健身领域耐力训练，收藏学习！

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