每晚被噩梦惊醒？

做噩梦很多时候代表着坏情绪，你的感情问题直接导致了坏情绪的发生。你需要正视目前的情况，接受现状，寻找你自己的原因，为下一段感情打好基础，吸取经验。无论曾经投入有多少，该及时“止损”。不要伤害自己，要让自己的生活充实起来，忙碌起来，多去运动运动，这样才能尽早忘记之前的感情，也可以助你摆脱被噩梦惊醒的烦恼。

强迫自己忘记吧。不管怎么样难忘都是过去式了，她已经有了自己的生活，你也要试着寻找属于自己的生活。不必要折磨自己影响身心健康。

如果反复做噩梦，也有影响到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的压力，工作、生活、情感，要把这些压力释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的，或者白天所受的一些刺激因素有关系的。所以我们可以通过这样的一些放松的方式、宣泄压力的方式来解决这个问题。当然如果通过这些方式还是解决不了，噩梦频繁做，对睡眠的质量影响很大，对第二天的工作、学习、生活有影响，精力不够，最好还是要找专科的医生看一看。