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新记
我是一名女大学生,很久没有锻炼了,想问下哪些运动方式对身体最好,跪求专业人士解答。
那种不剧烈,简单的,但是可以达到很好的健身效果的。
适合在寝室里这样的小空间做的,或者,平时看电视时,或者在床上睡前也能做的。最后问下,运动是晚上做比较好还是早上做比较好,哪个时间段做效果最好。
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其他看法
第1个回答 2010-12-07
在宿舍能发起舍友一起运动是最好的啦!
可以一起买个跳舞毯,又有趣又不贵,和同学一起轮流跳,还不用出宿舍,而且和宿舍同学一起大家还能起个监督作用
第2个回答 2010-12-07
还是瑜伽 或者常拉伸筋骨 这样肌肉线条会优美些
第3个回答 2010-12-07
最好的运动是跑步,所以建议原地跑步
第4个回答 2010-12-07
先跑跑步吧
第5个回答 2010-12-07
我觉得在宿舍做的话可以弄个呼啦圈转转,呵呵...效果还是不错的。然后晚上睡觉前倒立在床上把小腿笔直地靠在墙上可以瘦小腿。再就是上走廊上做艺术体操,感觉也很不错的!呵呵...你可以试试哦...
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