负重蹲起，膝盖有轻微响声（吱吱如生锈的门轴声）

晚上做负重蹲起，自己一听，发现自己的膝盖有轻微的声音，不是筋是声音，就好像膝盖没有润滑过，不知道这是怎么回事?
继续这样做有害处吗？负重蹲起有什么要注意的吗？
膝盖不疼，就是担心

身体负重、关节有摩擦正常、你长期运动手部关节它也会响。不用太担心。但是还是要看你的工作强度和你的年龄、随着年龄的增长你的钙质流失骨骼会变得脆弱，那就要小心了。下蹲再起注意你的速度不要太快。速度太快血液流速大、骨骼承担的力度也大。

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