第1个回答 2021-11-27
缺乏静心修养造成的。只有通过内心深处的无念才能静心。
可以尝试着听听轻音乐泡泡温泉，深呼吸吐出内心的杂念，放下一切心事才能改变现状。
可以尝试着听听轻音乐泡泡温泉，深呼吸吐出内心的杂念，放下一切心事才能改变现状。
第2个回答 2022-01-29
不用特意控制自然就放下了，人的念头有时越留意妄想越纷飞，能够放下反而没事了，所以不能想太多。
第3个回答 2022-01-29
知道是胡思乱想就努力控制有空闲时间找点事做或者出去旅游慢慢调整心态
第4个回答 2021-11-27
自己忙起来，就没空去胡思乱想了。首先你得找到让自己忙起来的事情，去做就可以了
第5个回答 2022-01-29
通过转移注意力的方法尽可能的不让自己多想。
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