本人男，25，最近发胖了。一米八身高，190斤。之前去健身房，每天锻炼。还是一斤没掉
本人男，25，最近发胖了。一米八身高，190斤。之前去健身房，每天锻炼。还是一斤没掉尤其是多年跑步，腿好粗。虎背熊腰的，没有美感。不能吸引异性。怎么办？
兄弟要是你多年跑步导致腿十分粗壮的话，你可以每天跑步后按摩下腿部。要是仅仅为了减肥天天跑步就行了，要是为了塑形去健身房找个指导天天跟着做动作。而且一定要管住嘴！
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第1个回答 2018-05-01
其实像你这种体积大的好练，多弄卷腹，关于消脂肪的动作，跑步也要，我13岁才54公斤，我啥也不练，只练短跑，可瘦了，多跑我百米13秒
