三日苹果减肥法多久循环一次?

最近因为天气原因突然胃口特别大连着吃了一个星期,每天晚上吃完就睡,一定长胖了想要补救,看到了苹果减肥法,就是说三天只吃苹果吗?三天之后呢?一直正常吃饭就可以了吗?大概可以瘦多少啊,还是说要一周或者两周那么循环啊,有经验的亲帮忙解释一下吧。

不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~ 我现在是在用食疗减肥法~ 自己配的,试了两个月,效果挺好的.皮肤也变好了,把我的菜谱给你
早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆
中饭:一份鱼或猪蹄
一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的
一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜
晚饭:一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼
夜宵:一个水果(黄瓜,苹果,梨,奇异果,橙~)+一杯牛奶
(我喜欢吃橙子,所以要吃好多好多个,呵呵~
对了,我每星期是要跑三四次步的,每次3000米再加一些基本的原地运动,所以比较快~ 你每天可以做一些原地运动,比如抬腿什么的,很多地方都有这些资料~
坚持,一定有效果的,我以前,也不信的,现在相信了,减肥不是能速战速决的~
望采纳
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第1个回答  2014-11-08
三天之后应该以清淡素食为主追问

要吃多久呢?

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