第1个回答 2018-01-17
性格比较开朗的话可以找人搭讪,找那些看起来和善、没带耳机的人聊天,直接说自己第一次来健身房,让他教一下这个器械怎么用,一般健身的人都很乐意指导新人的;如果不好意思搭讪别人,可以观察别人怎么使用,等别人用完之后你再去试试。其实没什么好尴尬的,我当时健身老板免费带了我一段时间,后来要收费我就没学了,都是自己看别人怎么练,然后在网上找教程、看视频,自己总结经验,到现在也有三年了,健身房练了两年,工作之后就在宿舍用器械练,效果也不错,如果你在健身过程中有疑问,我们可以私下交流,望采纳,谢谢本回答被网友采纳