怎样才能促进我们的身心健康呢？

自然的气候，温室效应，复杂的人际关系，你争我夺的攀比心理，暴饮暴食，看一些不合适的书籍影片等等这些繁杂的自然及社会现象，导致着我们很多人的身心趋于扭曲，那么，我们平时应该怎样去调节心理，确保身心健康呢？

楼主可以经常出去运动一下啊，跟朋友们一起爬爬山旅旅游，如果不想出门的话，就在家看看电视听听音乐啊，或者你也可以学习一些禅修类的知识来稳定自己的心理，我现在就在用一个叫“乐只”的手机应用，通过这个应用的教学管理情绪保证心理健康

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