你好，上述症状多是由于腰椎间盘突出压迫神经所致的可能性大，给予按摩推拿腰部，局部热敷红外针灸理疗，服用腰痛宁等药物,避免久坐，注意体位，纠正不良坐姿，做燕飞或五点支撑的腰背肌锻炼,经过上述处理后一般7-10天即可缓解,如果长时间未见好转,建议到医院骨科或脊柱科就诊，检查腰椎ct，明确诊断，对症治疗。
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第1个回答 2020-04-12
这种情况有可能是坐骨神经痛引起的，建议多休息一段时间，可以用点止痛药对症止痛，消炎处理。
第2个回答 2020-04-12
正常现象，乳酸多了，可以适当减少训练量，过几天基本上就好了。
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