为什么我睡觉早于一点早上六点起来就会很困，但是如果早于一点早上六点起来后一天都很精神？

如题所述

这得看你前一夜犯困程度比如上网上到一点钟然后睡觉到六点以前就有点睡眠不足

但是要是前天这里早早睡觉然后第二天六点以前起床就没事

睡眠不足刚开始感觉不到

但是后来随着年龄增长就明显乏力

尤其是四十多岁以后头发泛白还没有任何锻炼健身习惯