情绪容易激动是什么原因?如何解决

如题所述

因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.它的主要症状是患者情绪不稳,烦燥焦虑,烦起来电视不能看,甚至听
到说话都浑身难受,心慌,爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,不愿见人,不想说话,对什么都不感兴趣,看什么都不高兴,压
抑苦恼,甚至自觉活着没意思,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,身疲乏力,记忆力减退,注意力不集中,反应迟钝.植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没
有食欲,进食无味,腹胀,恶心,打嗝,烧心,胸闷气短,喜长叹气,喉部梗噎,咽喉不利,有的患者表现头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕追问

精神紧张?压力过大?具体说说

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2016-02-11
情绪容易激动是你还不会管理自己的情绪,不能很好的控制自己的情绪,这不是一时半会儿能解决的,你要慢慢的学会觉察自己的情绪,并告知情绪,从而慢慢的管理情绪追问

试过了,没用啊

追答

那我问你,你是怎么市的,怎么觉察自己的情绪的

第2个回答  2016-02-11
很容易被外界事物受影响,多想想生气发怒只会伤身体不会对自己有什么好处本回答被提问者采纳
第3个回答  2016-02-11
有可能是生气或者心情不好,我一般都是使劲吃使劲吃把悲愤转化为食欲就好啦本回答被网友采纳
第4个回答  2016-02-11
打坐、练太极拳。
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