使用我的方案可以不必忌讳你的早餐，想怎么吃就怎么吃。完全没有副作用的两样食品同时启用：1.美国虾青素；2.中国国珍松花粉，施以最全面的人体所需的补充。从大局看，以扶正纠斜。我的自检三条如下：1.皮肤任何部位抹不到油脂；2.排便每次一条、淡黄色，擦纸无痕；3.性欲不减（不分男女晨勃现象不消失）。我的健康自检三条就是轻易摄取最齐全的人体所需，强化润肠通便从而清洁血液，解除静脉丛曲张阻塞对神经的压迫。获取良好的睡眠和充足的精力。不分春夏秋冬、不分男女老幼，实行“健康自检三条”都能使自己皮肤细腻化。去研究我的《健康自检三条》、《营销“健康自检三条”招商》，用自己的知识去改善自己的健康。最好的检验标准是我的“健康自检三条”能长期做到就能真正的解决。
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第1个回答 2011-02-18
可以的，早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，50克谷物是最科学的。适当加点肉类能促进胆汁分泌也是可以的。对预防胆结石很有效。 一楼说面包？面包里氢化植物油，也就是俗称的人造奶油，黄油，起酥油，都是反式脂肪酸，对人体极其不利，面包是绝对不可取的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-02-17
30克膨化麦片，250克牛奶，再加上一颗鸡蛋，能成为长期的早餐搭配吗？还是说要再加入一些肉类或蔬菜的摄入？但是我想要以节约时间为主。并且一定要是长期的早餐搭配。
谢谢
谢谢
第3个回答 2011-02-17
鸡蛋，面包，牛奶（或豆浆），面包里最好加肉。
第4个回答 2011-02-17
最简单的是吃一颗鸡蛋。配合牛奶
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