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失眠怎么办???
经常失眠,睡不好
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其他看法
第1个回答 2019-05-18
每个人在一生中间都会出现,所以说不要惊扰也不要过度的关注。如果说出现了失眠我们要做到以下几个方面:第一及时就医要明确生理、心理、环境、精神疾病、躯体疾病与药物导致等等引起的失眠;其次尽量要做到不熬夜、饮食要合理;第三要保持规律的生活;第四要注意放松心情、缓解压力;第五如果说在诊断明确的情况下按医嘱规律的服药治疗。
第2个回答 2020-12-14
一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!
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第3个回答 2019-04-21
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如长期压力紧张,另一方面与躯体因素有关,如各种躯体不适,三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。
第4个回答 2020-01-15
失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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第5个回答 2019-05-29
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