干眼症简称“干眼”，又称角结膜干燥症（KCS）或眼干燥症，是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等不适症状的现代人常见眼病。
得了干眼症要到专业的眼科医院检查，专人专治，根据检查结果制定适合自己的治疗方案。
干眼症治疗方式主要包括物理治疗、手术治疗及家庭护理方式。在此主要给大家介绍下物理治疗方法。
物理治疗（干眼症治疗主要方法）
根据我国干眼临床诊疗专家共识，物理治疗是各程度睑板腺功能障碍治疗的基础，物理治疗的方法也很多，主要包括下面四种方式。
（1）干眼理疗，又称干眼Spa：我们的干眼理疗包括雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷四个步骤。主要适用于蒸发过强型干眼患者，这类相关患者占到干眼患者的百分之七八十。
干眼理疗的次数是根据干眼的严重程度以及患者的自觉症状是否缓解来确定，正常情况下一周做1次，4-5次为一疗程，一个疗程之后根据复查结果决定后续理疗次数。只有按疗程规律的进行理疗，才能达到彻底疏通睑板腺、促进脂质排出，恢复正常的睑板腺功能，从而眼部不适症状就会明显缓解或消失。一次理疗大概30-45分钟左右。
（2）光润干眼治疗：具有光疗干眼高效快捷、深度祛螨强劲杀菌的特点。主要针对睑板腺功能障碍、伴有炎症或蠕形螨感染的的人群。
光润治疗过程：是指以强脉冲光为核心，结合雾化、睑板腺按摩、冷敷等为一体的诊疗方案通过强脉冲光波透皮深层加热睑板腺，溶解陈旧及顽固睑脂，促进睑脂通过按摩排出，达到疏通睑板腺，缓解干眼的目的。同时，强脉冲光产生的瞬时高温，可帮助杀除寄居于睫毛毛囊和睑板腺开口内的螨虫，达到较好的除螨效果。强脉冲光：是一种强度很高，经过聚焦和过滤后形成的宽谱光，本质是普通光而非激光。
（3）lipiflow-睑板腺热脉动治疗：Lipiflow的适应症明确为成人睑板腺功能障碍MGD。12分钟治疗，方便快捷，眼睑内侧42.5℃加热，热量直达睑板腺，眼睑外侧同步按摩，解决睑板腺阻塞问题。治疗疗程为一年1-2次。
（4）深度清洁：睑缘深度清洁一般在进行干眼理疗、光润干眼治疗或Lipiflow热脉动治疗前进行。其主要方式是通过电动海绵刷头高速旋转，配合专用眼睑清洁液，直击眼睑病原微生物，破坏其生物膜，同时彻底清除眼睑和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，达到保持眼部清洁卫生、预防和治疗眼部疾病的作用。其适合于蠕形螨性睑缘炎患者，可清除螨虫食物、破坏螨虫防御、清除螨虫分泌物，大大提升除螨治疗效果。
这个问题我很有发言权，毕竟我的眼睛已经疲劳了十来年了。
从读大学起，我就觉得眼睛干涩，多用眼睛就不舒服，那个时候解决的办法就是买珍视明滴眼液，喝枸杞蜂蜜，敷眼膜。说下敷眼膜，我那个时候压根就不是像现在这些00后一样是保护眼睛不长皱纹，只是因为眼睛觉得很疲劳，敷着会舒服一些。
读研究生的时候，眼睛也经常疲劳，解决的办法同读大学。
工作五年之后，到这个月眼睛感觉是变本加厉了，看电脑的时候都觉得害怕电脑的光，我赶紧去医院检查，才知道得了干眼症。这段时间我解决眼睛疲劳的办法是眼部穴位按摩、做眼保健操、吃叶黄素、敷眼膜。当然现在敷眼膜完全还有私心，为了解决眼袋问题。
所以得知自己有干眼症，我眼睛容易疲劳的原因也就很好理解了。
1、用眼过度导致了干眼症。
我在读书的时候属于学霸，几乎所有的时间都是泡在图书馆。中间还经历了跨专业考研，用眼的程度更是可想而知。今年给自己制定了写作100篇文章看100本书的计划，然后有段时间也是用眼非常厉害。这些都让我的眼睛在往干眼的路上走。
2、戴隐形眼睛导致眼睛问题加剧。
戴隐形眼镜除了漂亮点，是没有什么好处的。隐形眼镜附着在你的眼球上面，影响眼部供氧、减少泪液分泌、影响眼部卫生等，如果长期戴不注意用眼卫生会导致各种问题。
2、干眼症进一步加剧眼疲劳。
干眼症是自身泪液分泌不足，这样眼镜经常处于干涩状态，稍微用下眼睛就会累，特别是面对电脑、手机这种有光有辐射的东西，会感觉更加累。你如果像正常人一样用眼8个小时，很可能你已经达到了24小时的负荷，疲劳程度就可想而知了。
所以如果你也觉得眼睛疲劳，不妨看下一有没有我这些方面的原因。如果有的话，就去医院检查一下眼睛，然后对症下药，保护眼睛。
最后祝你的眼睛越来越明亮，我也在积极恢复眼睛健康当中，有什么问题可以和我一起交流。我是小鹿觅食，微信公众号小鹿觅食（xiaolu3515）,身体和灵魂都不可辜负。
另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
第一，用眼疲劳，用眼过度，用眼习惯不好。
第二，屈光不正，包括一些比较严重的近视、远视、散光，好多人群并没有佩戴合适的眼镜，因此就比较容易引起视疲劳。
意见建议：
第一：纠正不好的用眼习惯，少看电子产品，多看绿色植物，每天坚持做眼保健操，每天保证足够的睡眠。
第二：定期补充眼睛的营养，一般都是建议口服乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从根本上缓解视力疲劳。
第三：如果有屈光不正，并且已经影响了视物的，最好是要佩戴眼镜的。
