能够意识到这种情况说明你能正确认识自己，认识到危机出现的苗头。一般情况下，心理上出现状况，往往自己无法改变，疏解压力，排除心魔。其实，每个人一生都会起起伏伏，有高潮有低谷，有无法度过的一段暗黑日子，这是正常的现象。这时，除了调整心态，适应形势外，还应该：找自己的亲人倾诉，转移自己的注意力，做喜欢的事情，结伴出游，听听欢快的音乐和相声小品。无论如何，没有过不去的坎，山不转水转，一切会变好的。
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第1个回答 2019-02-15
不要自己给自己看病，抑郁症最初的症状是睡不着觉，而且是吃一般的安眠药没有作用。对现实生活不满意，无力改变，是对现实生活要求太高，要知足长乐，向后看，活的不如你的人很多，牢里没亲人，医院没病人就是最大的幸福。
第2个回答 2019-02-15
你应该找心理医生看一下，如果是抑郁，让心理医生告诉你怎么办会好很多的，其实在现实生活中往往事事不如愿那是常事，我们应该积极面对生活，笑看面对人生，那才对。
第3个回答 2019-02-15
有些笑容背后是紧咬牙关的灵魂。在时光里享受温暖，在流年里忘记花开。因为还要走很长很长的路，所以要心无旁骛的望着远方。别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。所求皆如愿，所行化坦途。
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