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晚上11点睡,早上7点多起床,为什么上午还是很瞌睡
晚上11点睡,早上7点多起床,为什么上午还是很瞌睡
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相关建议 2017-05-25
您好,您这种情况多数人都有,可以叫亚健康,和生活工作压力有关系,
意见建议:但是有一句话叫生命在于运动,尤其是周末的时候,与其睡半天不如去锻炼半天,其实不是休息不够,而是缺乏运动,每天做适量的运动,使自己的气血循环运动起来,就不会那么困了,困就是一个气机不畅的表现。望采纳
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第1个回答 2017-05-25
短时间内调整作息时间,身体还停留在之前的生物钟,需要有一个适应过程
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