老年人推荐吃褪黑激素，例如脑白金，可以改善睡眠，不要一听激素就退避三舍，激素的作用要看具体的对象，褪黑激素是力量对老人有益无害。
另外还可以吃些葡萄籽油、VE、深海鱼油、螺旋藻等，抗氧化，防衰老；
另外还可以吃些葡萄籽油、VE、深海鱼油、螺旋藻等，抗氧化，防衰老；
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-02-04
老年人推荐吃褪黑激素，例如脑白金，可以改善睡眠，不要一听激素就退避三舍，激素的作用要看具体的对象，褪黑激素是力量对老人有益无害。
另外还可以吃些葡萄籽油、VE、深海鱼油、螺旋藻等，抗氧化，防衰老；
适量蛋白质粉可以提高免疫力，不推荐单纯性的乳清蛋白和大豆蛋白，前者通俗的说是练练肌肉用的，后者含半胱氨酸较多会在体内产生胱氨酸，诱发动脉粥样硬化。
另外还可以吃些葡萄籽油、VE、深海鱼油、螺旋藻等，抗氧化，防衰老；
适量蛋白质粉可以提高免疫力，不推荐单纯性的乳清蛋白和大豆蛋白，前者通俗的说是练练肌肉用的，后者含半胱氨酸较多会在体内产生胱氨酸，诱发动脉粥样硬化。
第2个回答 2011-02-05
个人认为，如果这个年纪的老年人没出现明显的缺乏某种营养素的前提下，不要特意吃那些保健品，在维持营养平衡的前提下，多吃点粗粮，少吃点高脂肪高能量物质，特别注意要满足老年人对钙的补充，因为老年人的钙流失速度较快，另外要保持适度的运动，保持身心娱乐，这样比吃那些添加了添加剂的保健品要健康多了
第3个回答 2011-02-06
要先看身体状况，保健品也不能随便吃。
21金维他是一定要有的，然后配合自己的身体情况补钙。有一款保健食品，我婆婆用着挺不错的，叫《核苷肽》，说是修复基因的，还说给小宝宝的奶粉里放一点点，有奶乳的效果。
21金维他是一定要有的，然后配合自己的身体情况补钙。有一款保健食品，我婆婆用着挺不错的，叫《核苷肽》，说是修复基因的，还说给小宝宝的奶粉里放一点点，有奶乳的效果。
第4个回答 2011-02-10
老年人一般易患有高血压，高血脂，再就是骨质酥松。因此建议服用蜂胶类产品可以调节血脂，预防血栓和肿瘤，在吃些补钙的保健品
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