第1个回答 2020-11-11
1、转移注意力,选择一些感兴趣的事情努力去做,只有将自己的精力放到更感兴趣而且更有价值的事情上面,才能够忘记恐惧和焦虑,才会让自己变得充实和快乐。比如可以看一看电影、逛街、听轻音乐、读书,尤其是读世界名著等,这些方法可以有效缓解焦虑、恐惧等负面情绪。2、积极的与家人沟通交流,尤其是要学会将自己的负面情绪与家人、朋友、同学进行有效的沟通,寻求他们的理解和帮助,只有这样才能有效的宣泄负面情绪,获得感、支持感、安全感对自己都是很重要的。
第2个回答 2020-11-12
朋友这个并不是学校恐惧症,只是学校里面没有值得你留恋的东西,而且在学校里面没有什么可以让你真正的开心,所以你才一味想逃离学校,逃离这个让你不舒服的地方。你要试着去寻找,寻找吸引你注意的东西,我相信在校园的某个地方一定会有符合你兴趣爱好的东西,不要总是想着逃避,那样并不能解决什么问题,只有勇敢的面对于尝试你才会有出路啊!无论在什么时候什么地方即使他多么的让你不舒服你也要面对要征服自己那颗对其没兴趣的心,我相信你可以做到,从现在开始努力的接受去尝试。放宽心胸,去面对学校!或者是你因为在假期放松太久了,突然要去学校受到老师的管束或多或少都有些压力,去学校适应一下就好了
第3个回答 2020-11-11
打一个比方你在拔萝卜,一个、一个又一个,突然有一个萝卜拔不动,你用力也拔不动,你用铲子挖,挖出来一个大萝卜。
上学好比拔萝卜,你现在就遇到了一个拔不动的萝卜,这是一个大萝卜。
高三了,注意增加营养,转变思想,从被动学习转到主动学习,多学、多问、多练。坚持过去,你会感觉到自己收获的更多。
第4个回答 2020-11-12
都高三了,马上就毕业了。
你再克服一下。
一般来讲,大学生活,相对轻松一点。
找到恐惧的原因:
一,学习压力大的话,想办法将弱项、盲点补一补。
二,人际关系问题的话,可以请老师、家长,帮助协调一下。
平时,还是要看到他人友好、善良、付出的一面,
对于一些细节、 小事,不要过于计较了。
毕竟马上一毕业,再见就不知是何年月了,还是要珍惜情谊啊。
三,以长远眼光看问题,为了未来,克服一下眼前困难。
专注于学习,而不要太在意一些次要的事。