成年人每天晚上学一个小时劈叉多久能学会啊

如题所述

这个不一定，有的人天生软，个把月就能练成，有的人硬的要三五个月甚至一年半载。练习一字马关键是要有科学的方法和坚持的决心，戒骄戒躁，每天按质按量练习的基础上，不要为了追求效果而无脑猛练，也不要因为一段时间都没看到明显的进步而灰心。
其实你可以通过做劈叉的动作来看看自己的水平到底如何了。

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