男生劈叉多久可以下去
2. 对于12至16岁的青少年，劈叉的适应期通常需要一个星期起步。这个年龄段的人因为筋骨相对较硬，所以拉伸时会感到疼痛，这是正常的生理现象。3. 16岁以上的人群，劈叉的难度会增加，并且与性别无关。但由于12至19岁处于青春期，通过勤奋练习，理论上最多一个月内也能达到要求。4. 中年人如果零基础...
男生18岁学劈叉要多久啊?
1个多月左右的样子，我也是18岁开始练劈叉的当时练了一个暑假才劈下去现在横叉竖叉也能劈了，如果说自己在家里练就不要急于求成慢慢来，或者去找舞蹈老师指导。总之自己如果想劈下去每天得坚持练。1、2个月劈下去是绝对没问题的，不过千万要注意别把韧带给拉伤了，边压腿边按摩腿部肌肉效果更加。
男生劈叉多久可以下去
这个是需要看年龄的，7-12岁只要认真练习一般最快两三天就可以，最多一个星期就能下去，如果您是12-16岁，一般一个星期起步，劈叉扩大活动范围是一个挺辛苦的事情的，筋硬的人是只要一拉伸就很痛就是这个道理，它本身是超过人正常活动需要的范围，有人辅助会快一些，具体快多少不能确定，因人而异。
18岁男生可以练劈叉吗,怎么练?
至于下叉，可以先试着贴在墙上，【但是痛必须忍】，想象你的腿是在无限延伸之中，必要的话手可以撑地。至于炼成时间不能确定，大多数情况下1到2个月可以成功下叉。就这样，望采纳。
十八岁的男生每天压多长时间才能劈叉
你趴在上面。一般初级的人可以挺10-15分钟左右。坚持练三个月即可劈开。竖叉自己练习就更容易了，每一天，将腿放到与你身体一样高的地方压100下。一个月后逐渐加高。然后，用双手抱住脚心将下巴贴在腿上3-5分钟。每天十次。最后试着劈开。坚持练两个月即可压开。
我今年18岁了男生练劈叉晚不?每天要练多长时间?
练劈叉前一定要跑步，至少15分钟慢跑（是慢跑，就像你要跑5千米一样，不能太慢跟散步一样就不能热身了）吧，身体跑热了，韧带这个时候也热了比较好拉，不容易受伤，一般先找一个跟肚脐差不多高的地方开始压腿，下面站立的退尽量不要弯，如果是男生我建议勾着脚尖拉，女生练舞蹈是绷脚尖的，我练...
学会劈叉要多长时间?
首先，你要把基本功练好。每天去压压腿，压个半个月左右，在试着每天下一点点，下的时候坚持一下，练个半个月左右应该就差不多了。
我要拉韧带,练成能劈叉,需要多久,怎么练
2-5个星期吧，因人而异，对自己要狠点。记得先热身（压腿\/踢腿）否则容易拉伤
18岁练习下腰劈叉有戏么?
18岁练习这个真的很容易闪着腰和拉伤肌肉，并且很疼。 你不要用以前练习下腰的方法练习，这样很危险。你现在每天大步跑 自己慢慢往下劈叉 能下到那里就到那里 不要硬下 。下腰的话 你躺到床上往上撑吧 这样慢慢的也能拉开韧带 ，但这也得数把个月 一周是不可能的 。
有关学习劈叉的问题。
这是韧带的问题。楼主要是练习竖叉呢，可以尝试耗腿啊，就是躺着把腿打到极限，绑在床头，耗一个小时左右，要忍着，一周左右竖叉就可以打开了。嗯。。要是横叉呢，建议青蛙趴，或者对墙劈叉，都有用的。。用心练习吧，祝你成功！
