请问女人吃什么可以抗衰老?

很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。因此，别看西红柿小，其实它给我们带来的益处还大着呢！据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。菠菜：菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失，还可以降低高半胱氨酸在血液中的浓度。此外，菠菜中含有叶黄素和玉米黄质。本回答被提问者采纳

想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。

可以多吃银耳，桃胶等等美容养颜的食物。
不过最重要的要保持好心情，好的心情会使人老的慢，烦心事少的人老的也慢。

深海鱼、蜂蜜、胡萝卜、黄瓜、花生酱、核桃、绿茶、樱桃、芒果，苹果，橙子，乌梅，奇异果，大豆，巧克力等等，这些食物要多吃。