如果是去健身房，坚持去多久能练出漂亮的胸肌腹肌和手臂上的肌肉

如题所述

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相关建议 2019-03-29

3~5个月可以见到效果
要想漂亮的肌肉是要持之以恒的

同时也要看你的训练强度了，如果一般的话，3~5个月是可以看到效果的。

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