产后盆底肌松弛，需要做康复治疗吗？

1、产后避免重体力劳动。分娩过程中，应听从医生的指导，不过早、过度用力。分娩后，应充分休息，经常改变卧姿，注意营养，体质虚弱的更要注意调理，要避免过早、过度操持家务及体力劳动。

2、产后积极进行体操运动，以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉。盆底肌肉锻炼的方法为：做收紧肛门及阴道的动作，每次收紧5～10秒，间隔5～10 秒重复上述动作，连续做15～30分钟，每日2～3次，4～6周为1个疗程。这项锻炼不仅适宜在产后进行，而且在其后的一生中都可以经常做。

3、积极预防和治疗使腹压增加的疾病。如果存在慢性咳嗽、长期便秘、肥胖等增加腹压的疾病，应积极治疗、积极减肥，去除这些可能导致盆底功能障碍的因素。日常生活中，还要注意避免重体力劳动和举重等增加腹压的活动。本回答被提问者采纳

运动是不能彻底的修复，想修复，还需专业的产品，只要找对，就好。

盆底肌松弛可以适当的做一些修复的运动

盆底肌松的人真的很容易笑尿，2个动作修复盆底肌，告别松弛