为什么有的人一遇到事情就精神紧张？

患者信息：女 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
只要遇到不开心的事，或者有事发生就特紧张。。

想得到怎样的帮助：
希望跟平时一样

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

现在的年轻人承受着巨大的工作和生活压力，所以他们常常为小事感到紧张和焦虑。这种焦虑总是伴随着他们，而这种紧张的心理是无法改善的，这不是一件好事。经常感到紧张和焦虑的原因有很多，有的是生理原因，有的是心理原因。今天我们主要来看看年轻人紧张焦虑背后的一些心理因素。

很多人在工作中感受到很大的压力，经常感到工作焦虑，这不仅与环境因素有关，也与自己的个性和处理问题的方式有关。如果你总是对小任务感到紧张，担心犯错误，你就不必这样做。没有必要给自己这样沉重的枷锁。毕竟，一切都有因果关系。你只要努力工作，问心无愧，就能把事情做好。很多时候，我真的不用想太多。

如果你只是沉溺于对错误的恐惧中，不敢随心所欲地去做，你会在各种事情中感到紧张，不敢轻易尝试和实践。就这样，其实我被困住了，这不是一件好事。所以我们要学会慢慢放下心中的枷锁，不要太在意任务之外的事情，不要放大不相干的情绪。只需专注于当前的任务并做好它。