高中生如何安排作息时间。

我中考完了，将要进入高中，知道高中很辛苦，也是很持久的“打战”，所以安排我作息时间，以保我最好精力学习很重要。补上一点，我初中作息时间很差，晚上总是很晚睡，太早睡越睡不着，很奇怪的是，如果我我晚上很晚睡，早上很早起来不是那么困，上课不容易那么容易睡，可是相反早睡，我就上课老想睡觉，我很郁闷啊。这样肯定不好的。我学习中等上。所以高中就不能耽误了，要好好安排。就拜托大家帮帮忙了，谢谢。真谢谢！！！万感不及！！就是如何安排作息时间，提高精力学习，当然要最好的办法。谢谢、